Những lợi ích của Yoga mang đến cho người tập luyện · 1) Yoga có thể giúp bạn linh hoạt hơn · 2) Yoga giúp cân bằng vóc dáng của bạn · 3) Yoga có thể cải thiện tâm ...
Làm việc 8 tiếng một ngày trên máy tính, áp lực báo cáo, suy nghĩ các kế hoạch công việc đã vô tình khiến dân văn phòng lười vận động. Điều này thật sự không tốt và bào mòn sức khỏe của chúng ta rất ghê gớm. Để có được một sức khỏe tốt và tinh thần năng lượng để đáp ứng được yêu cầu công việc cũng như những áp lực khác bên ngoài cuộc sống, chúng ta cần phải có những hình thức tập luyện để cân bằng và Yoga là một trong những hình thức tập luyện rất hiệu quả cho giới văn phòng.
Yoga là bộ môn đã được hình thành và phát triển từ hơn 5000 năm trước ở Ấn Độ. Các hệ thống bài tập của Yoga giúp người luyện tập phát triển toàn diện sức khỏe, tinh thần, tình cảm, đạo đức với 8 nhánh tập luyện khác nhau.
Một số người ngại thử Yoga vì họ nghĩ rằng bộ môn này có thiên hướng tập luyện chậm rãi và không đủ linh hoạt. Tuy nhiên, bạn có biết rằng Yoga thực sự có thể tăng tính linh hoạt của bạn? Đối với những người gặp khó khăn khi cuối người để chạm ngón chân của mình, tập Yoga thường xuyên có thể giúp giãn xương, khớp.
Yoga sẽ giúp bạn nhận thức về cơ thể của mình với các thói quen kết hợp vận động các cơ bắp. Một số hướng tập hướng tập luyện của Yoga có thể giúp đốt cháy nhiều calo dư thừa trong cơ thể người tập như Ashtanga, Vinyasa và Power Yoga (những hướng tập luyện tập trung vào vận động cơ thể).
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc thiếu máu oxy đến não có thể có tác động tiêu cực đến tâm trạng của một người. Bằng cách giãn các cơ, tập trung hít thở trong khi thực hiện động tác có thể cung cấp lượng oxy và máu tuần hoàn trong cơ thể. Các tư thế tác động cùng lúc lên nhiều cơ, khớp mà bạn có thể thử như Tư thế Cá, Tư thế Đứa Trẻ, Tư thế Chèo thuyền.
Mất ngủ là một vấn đề mà nhiều người phải đối mặt, nhất là phụ nữ độ tuổi trưởng thành thường phải đối mặt với nhiều áp lực gia đình, con cái và công việc, tâm lý họ thường không ổn định trong gian đoạn sau khi sinh.
Việc thành hành các tư thế Asana Yoga hoặc thiền định trước khi ngủ sẽ giúp tâm lý người tập ổn định hơn. Từ đó, họ sẽ có giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn.
Yoga trước khi sinh là một cách tuyệt vời cho các bà mẹ đang mang thai chuẩn bị tâm trí và cơ thể của họ để chuyển dạ và sinh nở. Lợi ích của yoga và tư thế trước khi sinh bao gồm:
Cám ơn các bạn đã đọc bài viết trên. Hi vọng bài viết sẽ tiếp thêm động lực cho việc tập luyện của Yoga của bạn. Chúc các bạn sức khỏe và nhiều niềm vui trong Yoga cũng như trong cuộc sống.
Mời bạn tham khảo:
Thảm tập PUcho việc thiền định của bạn được thoải mái nhất
YogaLink hy vọng với những bài chia sẻ trên sẽ giúp ích cho bạn, chúc bạn sức khỏe và thành công.
>>> Mời bạn xem thêm Video Thảm tập yoga định tuyến pu cao cấp:
Feb 3, 2023 — Trong bài viết sau, hãy cùng California Fitness & Yoga khám phá tác dụng của tập yoga đối với dân văn phòng nhé. Tìm hiểu ngay nào! 5 tác dụng ...
Chỉ với 5 – 10 phút với các động tác yoga thích hợp, dân văn phòng sẽ lấy lại sự khỏe khoắn và cảm giác dễ chịu sau những giờ làm việc căng thẳng ngay trên ...
Những bài tập Yoga cho dân văn phòng có tác dụng trong việc căn bằng, kích thích sự bài tiết của cơ thể, đồng thời duy trì sự yên tĩnh trong tâm trí.
Lợi ích của việc tập yoga đối với phụ nữ và nam giới là gì? ... Việc vận động đều đặn trong 3 tháng sẽ giúp cải thiện sức khỏe đáng kể. tác dụng của việc ...
Hãy cùng tôi theo dõi lợi ích từ Yoga đối với dân văn phòng : ... Trên đây là 5 lợi ý trước mắt có thể nhìn thấy của việc tập luyện Yoga dành cho dân văn ...
Nov 27, 2022 — Có hàng chục nghiên cứu về lợi ích của yoga. ... Vì vậy, thay vì dành cả ngày trên ghế văn phòng, hãy thử tập một số ... Giữ 5-7 nhịp đếm.
Bạn đang làm việc văn phòng hơn 8 tiếng mỗi ngày và không có thời gian đến phòng tập thì đừng nên quá lo lắng. Bài viết này sẽ giới thiệu đến bạn những bài ...
Làm việc quá sức, áp lực của cuộc sống rất dễ khiến chúng ta rơi vào mệt mỏi, stress. Hãy dành 10 phút với những bài tập Yoga ngay trên ghế này, ...
Feb 3, 2023 — Trong bài viết sau, hãy cùng California Fitness & Yoga khám phá tác dụng của tập yoga đối với dân văn phòng nhé. Tìm hiểu ngay nào! 5 tác dụng ...
Chỉ với 5 – 10 phút với các động tác yoga thích hợp, dân văn phòng sẽ lấy lại sự khỏe khoắn và cảm giác dễ chịu sau những giờ làm việc căng thẳng ngay trên ...
Những bài tập Yoga cho dân văn phòng có tác dụng trong việc căn bằng, kích thích sự bài tiết của cơ thể, đồng thời duy trì sự yên tĩnh trong tâm trí.
Lợi ích của việc tập yoga đối với phụ nữ và nam giới là gì? ... Việc vận động đều đặn trong 3 tháng sẽ giúp cải thiện sức khỏe đáng kể. tác dụng của việc ...
Hãy cùng tôi theo dõi lợi ích từ Yoga đối với dân văn phòng : ... Trên đây là 5 lợi ý trước mắt có thể nhìn thấy của việc tập luyện Yoga dành cho dân văn ...
Nov 27, 2022 — Có hàng chục nghiên cứu về lợi ích của yoga. ... Vì vậy, thay vì dành cả ngày trên ghế văn phòng, hãy thử tập một số ... Giữ 5-7 nhịp đếm.
Bạn đang làm việc văn phòng hơn 8 tiếng mỗi ngày và không có thời gian đến phòng tập thì đừng nên quá lo lắng. Bài viết này sẽ giới thiệu đến bạn những bài ...
Làm việc quá sức, áp lực của cuộc sống rất dễ khiến chúng ta rơi vào mệt mỏi, stress. Hãy dành 10 phút với những bài tập Yoga ngay trên ghế này, ...
| 5 lợi ích của Yoga đối với dân văn phòng | |
| 5 lợi ích tuyệt vời cho người tập luyện Yoga mà dân văn ...: | Những lợi ích của Yoga mang đến cho người tập luyện · 1) Yoga có thể giúp bạn linh hoạt hơn · 2) Yoga giúp cân bằng vóc dáng của bạn · 3) Yoga có thể cải thiện tâm ... |
| Top 5 tác dụng của tập Yoga đối với nhân viên công sở: | Feb 3, 2023 — Trong bài viết sau, hãy cùng California Fitness & Yoga khám phá tác dụng của tập yoga đối với dân văn phòng nhé. Tìm hiểu ngay nào! 5 tác dụng ... |
| Yoga – giải pháp sức khỏe và thư giãn cho dân văn phòng: | Chỉ với 5 – 10 phút với các động tác yoga thích hợp, dân văn phòng sẽ lấy lại sự khỏe khoắn và cảm giác dễ chịu sau những giờ làm việc căng thẳng ngay trên ... |
| Yoga cho dân văn phòng, giải pháp tuyệt hảo cho sức khỏe: | Những bài tập Yoga cho dân văn phòng có tác dụng trong việc căn bằng, kích thích sự bài tiết của cơ thể, đồng thời duy trì sự yên tĩnh trong tâm trí. |
| 5 lợi ích của việc tập yoga & bí quyết tập yoga thành công: | Lợi ích của việc tập yoga đối với phụ nữ và nam giới là gì? ... Việc vận động đều đặn trong 3 tháng sẽ giúp cải thiện sức khỏe đáng kể. tác dụng của việc ... |
| Yoga – Thần Dược Cho Dân Văn Phòng Tại Bàn Làm Việc: | Hãy cùng tôi theo dõi lợi ích từ Yoga đối với dân văn phòng : ... Trên đây là 5 lợi ý trước mắt có thể nhìn thấy của việc tập luyện Yoga dành cho dân văn ... |
| 4 tư thế yoga dành riêng cho dân văn phòng - Hello Bacsi: | Nov 27, 2022 — Có hàng chục nghiên cứu về lợi ích của yoga. ... Vì vậy, thay vì dành cả ngày trên ghế văn phòng, hãy thử tập một số ... Giữ 5-7 nhịp đếm. |
| Làm Việc Hiệu Quả Hơn Với Các Bài Tập Yoga Cho Dân Văn ...: | Bạn đang làm việc văn phòng hơn 8 tiếng mỗi ngày và không có thời gian đến phòng tập thì đừng nên quá lo lắng. Bài viết này sẽ giới thiệu đến bạn những bài ... |
| Bài tập Yoga cho dân văn phòng hiệu quả - Yogadaily: | Làm việc quá sức, áp lực của cuộc sống rất dễ khiến chúng ta rơi vào mệt mỏi, stress. Hãy dành 10 phút với những bài tập Yoga ngay trên ghế này, ... |
| Top 5 tác dụng của tập Yoga đối với nhân viên công sở: | Feb 3, 2023 — Trong bài viết sau, hãy cùng California Fitness & Yoga khám phá tác dụng của tập yoga đối với dân văn phòng nhé. Tìm hiểu ngay nào! 5 tác dụng ... |
| Yoga – giải pháp sức khỏe và thư giãn cho dân văn phòng: | Chỉ với 5 – 10 phút với các động tác yoga thích hợp, dân văn phòng sẽ lấy lại sự khỏe khoắn và cảm giác dễ chịu sau những giờ làm việc căng thẳng ngay trên ... |
| Yoga cho dân văn phòng, giải pháp tuyệt hảo cho sức khỏe: | Những bài tập Yoga cho dân văn phòng có tác dụng trong việc căn bằng, kích thích sự bài tiết của cơ thể, đồng thời duy trì sự yên tĩnh trong tâm trí. |
| 5 lợi ích của việc tập yoga & bí quyết tập yoga thành công: | Lợi ích của việc tập yoga đối với phụ nữ và nam giới là gì? ... Việc vận động đều đặn trong 3 tháng sẽ giúp cải thiện sức khỏe đáng kể. tác dụng của việc ... |
| Yoga – Thần Dược Cho Dân Văn Phòng Tại Bàn Làm Việc: | Hãy cùng tôi theo dõi lợi ích từ Yoga đối với dân văn phòng : ... Trên đây là 5 lợi ý trước mắt có thể nhìn thấy của việc tập luyện Yoga dành cho dân văn ... |
| 4 tư thế yoga dành riêng cho dân văn phòng - Hello Bacsi: | Nov 27, 2022 — Có hàng chục nghiên cứu về lợi ích của yoga. ... Vì vậy, thay vì dành cả ngày trên ghế văn phòng, hãy thử tập một số ... Giữ 5-7 nhịp đếm. |
| Làm Việc Hiệu Quả Hơn Với Các Bài Tập Yoga Cho Dân Văn ...: | Bạn đang làm việc văn phòng hơn 8 tiếng mỗi ngày và không có thời gian đến phòng tập thì đừng nên quá lo lắng. Bài viết này sẽ giới thiệu đến bạn những bài ... |
| Bài tập Yoga cho dân văn phòng hiệu quả - Yogadaily: | Làm việc quá sức, áp lực của cuộc sống rất dễ khiến chúng ta rơi vào mệt mỏi, stress. Hãy dành 10 phút với những bài tập Yoga ngay trên ghế này, ... |
CÔNG TY TNHH NỘI THẤT ÂU VIỆT FS:
– Hotline: 082 246 3333
– Showroom 1: 539 Đỗ Xuân Hợp, Phước Long B, Tp Thủ Đức, TpHCM.
– Showroom 2: 113 Nguyễn Văn Tăng, Long Thạnh Mỹ, Tp Thủ Đức, Tp HCM.
– Showroom 3: 246 GS1, KP Nhị Đồng 2, p. Dĩ An, Tp Dĩ An, Bình Dương.
– Showroom 4: Đường Trường Chinh, KP Phú Thịnh, Phường Tân Phú, TP Đồng Xoài, tỉnh Bình Phước
– Showroom 5: Thôn 10, xã Nam Bằng, Huyện Đắk Song, Tỉnh Đắk Nông.
Âu Việt FS: Showroom đèn trang trí lớn nhất TPHCM!
Website: tapchithuoc.com – Hotline: 0909263863
Showroom quận 9: 539 Đỗ Xuân Hợp, Phước Long B, Tp Thủ Đức, TpHCM
Showroom TPHCM: 113 Nguyễn Văn Tăng, Long Thạnh Mỹ, Tp Thủ Đức, Tp HCM
Showroom Bình Dương: 246 đường GS1, KP Nhị Đồng 2, p. Dĩ An, Tp Dĩ An, Bình Dương.
Showroom Bình Phước: Đường Trường Chinh, KP Phú Thịnh, Phường Tân Phú, TP Đồng Xoài, tỉnh Bình Phước
Showroom Đắk Nông: Thôn 10, xã Nam Bằng, Huyện Đắk Song, Tỉnh Đắk Nông.
Điện thoại: 0909263863
Email: [email protected]
Copyright © tapchithuoc.com 2023
