Mỡ bụng luôn là nỗi ám ảnh của hầu hết chị em phụ nữ, không chỉ gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn khiến chị em tự ti, không dám diện những “bộ cánh” quyến rũ, gợi cảm. Trong số những biện pháp giảm cân giữ dáng thì đánh tan mỡ bụng bằng tay là biện pháp được rất nhiều người lựa chọn.

Đánh tan mỡ bụng bằng tay là gì?

Đánh tan mỡ bụng bằng tay là phương pháp sử dụng dầu hoặc kem massage kết hợp với các động tác bấm huyệt và massage để giúp loại bỏ mỡ thừa vùng bụng. Kỹ thuật đánh mỡ bụng sẽ tạo ra các chuyển động tại vị trí mà tay tác động, kích thích quá trình chuyển hóa và trao đổi chất, từ đó giúp thanh lọc cơ thể và đào thải mỡ thừa ra bên ngoài theo hệ bài tiết.

=> Khi lượng mỡ thừa được đào thải ra ngoài thì số đo vùng bụng cũng sẽ được cải thiện, cơ thể đồng thời sẽ trở nên săn chắc hơn.

Đánh tan mỡ bụng bằng tay có hiệu quả không?

Rất nhiều chị em lựa chọn phương pháp đánh tan mỡ bụng bằng tay để xóa bỏ mỡ thừa vùng bụng đáng ghét. Bởi phương pháp này không chỉ đơn giản, có thể thực hiện ngay tại nhà mà còn không xâm lấn, không phải trải qua quá trình phẫu thuật đau đớn.

Với câu hỏi “Đánh tan mỡ bụng bằng tay có hiệu quả không?” thì câu trả lời là CÓ. Tuy nhiên, việc đánh tan mỡ bụng bằng tay chỉ là phương pháp tác động cơ học vào cơ thể. Muốn có được kết quả giảm mỡ tốt nhất, bạn phải kết hợp với chế độ ăn uống khoa học và chế độ vận động, tập thể dục hợp lý.

Ngoài ra, để đạt được hiệu quả giảm béo như mong muốn và sở hữu vòng eo thon gọn, đòi hỏi bạn phải có quyết tâm cao, phải thật kiên trì và thực hiện thường xuyên.

Đánh mỡ bụng có ảnh hưởng gì không?

Đánh mỡ bụng là phương pháp làm đẹp an toàn và hoàn toàn không ảnh hưởng đến sức khoẻ. Bởi đây là phương pháp giúp giảm mỡ bụng không cần phẫu thuật hay xâm lấn do đó sẽ gây ra biến chứng nguy hiểm hay gây cảm giác đau đớn.

Tuy nhiên, nếu thực hiện đánh mỡ bụng tại các cơ sở làm đẹp không uy tín, sử dụng kem tan mỡ không rõ nguồn gốc, nhân viên tay nghề kém có thể gây ra hiện tượng kích ứng, nổi mẩn đỏ, thâm tím và có cảm giác đau đớn do bị tụ máu vùng bụng.

Chính vì thế, để đảm bảo an toàn và hiệu quả thẩm mỹ, bạn nên tìm hiểu và lựa chọn cơ sở làm đẹp có uy tín và chất lượng để thực hiện dịch vụ đánh mỡ bụng.

Xem thêm: Cách làm giảm mỡ mặt cho nam

Những cách đánh tan mỡ bụng bằng tay đơn giản, an toàn

Cách đánh tan mỡ bụng với muối

Muối từ trước đến nay luôn được biết đến là gia vị quen thuộc trong nhà bếp của mỗi gia đình, mang lại hương vị đậm đà cho những món ăn. Nhưng ít ai biết rằng, muối còn có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, ngăn ngừa da lão hóa, chảy xệ, đồng thời còn có khả năng tẩy tế bào chết, làm thông thoáng lỗ chân lông.

Để đánh tan mỡ bụng bằng tay với muối bạn có thể áp dụng theo các bước sau:

• Bước 1: trước tiên, bạn cần rang muối cho đến khi muối ngả sang màu trắng đục.
• Bước 2: Dùng miếng vải bông bọc muối lại và áp lên vùng bụng, vừa chườm muối, vừa massage để dưỡng chất trong muối thẩm thấu sâu vào bên trong, làm tăng tác dụng giảm mỡ. Bước này nên áp dụng trong khoảng 20-30 phút.
• Bước 3: Cuối cùng hãy làm sạch da vùng bụng bằng cách tắm nước ấm.

Thực hiện phương pháp này thường xuyên sẽ giúp bạn xóa tan bụng béo và lấy lại vòng eo săn chắc ngày nào.

Đánh tan mỡ bụng với rượu gừng

Rượu gừng giảm béo là phương pháp dân gian được lưu truyền từ xưa đến nay, thường được chị em sử dụng để xóa bay những lớp mỡ thừa xấu xí. Gừng chứa nhiều chất như Gingerol và Shogaol có tác dụng phân hủy chất béo, đốt cháy mỡ thừa, giảm mỡ bụng nhanh chóng. Đặc biệt, khi ngâm với rượu, tác dụng của gừng còn phát huy mạnh mẽ hơn.

Các bước thực hiện như sau:

Bước 1: Chuẩn bị rượu gừng bằng cách mua tại các cửa hàng chuyên thuốc bắc hoặc bạn có thể tự ngâm tại nhà.

Bước 2: Làm sạch vùng da ở bụng bằng cách lau bằng khăn ấm.

Bước 3: Thoa trực tiếp rượu gừng vào vùng bụng và massage nhẹ nhàng khoảng 15 phút. Ban đầu, massage thật nhẹ nhàng, sau đó dần dần tăng tốc độ để các dưỡng chất trong rượu gừng thẩm thấu nhanh vào bên trong, tăng cường khả năng đào thải mỡ thừa ra ngoài, làm cho vòng eo thon gọn, săn chắc.

Bước 4: Loại bỏ rượu gừng trên da bằng cách tắm thật sạch bằng nước ấm.

Đánh mỡ bụng bằng dầu gió kết hợp massage chuyên sâu

Chúng ta thường chỉ dùng dầu gió khi đau đầu, cảm lạnh, đau nhức các cơ, đau bụng, khó tiêu,…Nhưng ít ai biết rằng, khi kết hợp dầu gió với các kỹ thuật massage bụng hay còn gọi là kỹ thuật đánh tan mỡ bụng bằng tay thì các mô mỡ sẽ nóng lên, dần dần hóa lỏng mỡ và tan dần sau đó đào thải ra ngoài. Nhờ vậy mà hiệu quả giảm mỡ bụng sẽ thấy rõ rệt:

Bạn có thể tham khảo các bước giảm mỡ bụng bằng dầu gió theo các bước dưới đây:

• Bước 1: Chuẩn bị một số nguyên liệu như: dầu gió, khăn sạch.
• Bước 2: Làm sạch vùng da ở bụng bằng cách lau khăn ấm và đề vùng da bụng khô.
• Bước 3: Thoa một lượng vừa đủ dầu gió lên bụng, tránh thoa quá nhiều sau đó dùng tay massage theo chiều xoắn ốc từ vùng quanh rốn ra ngoài, cho đến khi hết vùng bụng.
• Tốc độ massage nên tăng dần đều để tạo ma sát cho vùng bụng nóng lên. Bước này chỉ nên thực hiện khoảng 25 phút, không nên kéo dài quá lâu.
• Bước 4: Làm sạch vùng da ở bụng với khăn ấm và nằm thư giãn.

Khi áp dụng cách này, bạn chú ý không nên lạm dụng dầu gió mà thoa quá nhiều. Bởi nếu thoa quá nhiều sẽ gây ra tác dụng ngược, vừa không mang lại hiệu quả mà lại không tốt cho sức khỏe.

Cách đánh tan mỡ bụng bằng tay với dầu dừa

Dầu dừa là một trong những nguyên liệu được rất nhiều spa sử dụng để massage cho khách hàng, đặc biệt là dùng trong dịch vụ giảm béo. Sở dĩ, dầu dừa có thể giúp giảm béo bụng là nhờ trong dầu dừa có lượng acid béo bão hòa, đây là một loại chất béo có khả năng tiêu hủy mỡ và cân đối hàm lượng cholesterol trong cơ thể. Bên cạnh đó, dầu dừa còn chứa nhiều thành phần như Vitamin A, D, E rất tốt cho da, lại an toàn lành tính cho da nên được sử dụng phổ biến trong liệu trình giảm béo Đông Y.

Cách sử dụng:

• Bước 1: Làm sạch vùng da ở bụng sau đó lau khô bằng khăn sạch.
• Bước 2: Thoa một lượng dầu dừa vừa đủ lên vùng da ở bụng.
• Bước 3: Dùng tay massage da theo hình xoắn ốc từ rốn ra ngoài, tốc độ massage từ chậm sang tăng dần từ rốn sang hai bên hông, sau đó massage ngược lại. Quá trình massage này chỉ nên thực hiện trong vòng 15-20 phút.
• Bước 4: Dùng khăn ấm lau sạch vùng da ở bụng.

Mỗi tuần nên thực hiện 2-3 lần để tăng hiệu quả giảm mỡ bụng tốt nhất.

Một số thực phẩm giúp đánh tan mỡ bụng, ngăn ngừa béo phì

Ngoài cách tan mỡ bụng bằng tay, bạn có thể tham khảo và bổ sung cho cơ thể một số thực phẩm có khả năng đốt cháy mỡ thừa, ngăn ngừa tình trạng béo bụng.

Các loại đậu

Rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh, các loại đậu là thực phẩm rất giàu chất xơ hòa tan, protein, calo thấp. Nhờ vậy mà khi ăn đậu cơ thể sẽ tiêu thụ nhanh, no lâu, ngăn ngừa tình trạng tích tụ mỡ thừa ở bụng và phòng tránh nguy cơ béo phì. Nếu bạn đưa các loại đậu vào các bữa ăn mỗi ngày thì sẽ giúp giảm cân, vòng 2 thon gọn. Bạn có thể chế biến một số món từ các loại đậu như: nấu canh đậu, đậu hầm thịt, đậu hấp, tàu hũ, granola…

Sữa chua Hy Lạp không đường

Đây là một thực phẩm có vị dẻo đặc trưng, ăn rất cuốn miệng, có thể ăn trực tiếp, hoặc ăn cùng các loại trái cây, hạt dinh dưỡng granola,…Sở dĩ, sữa chua được xếp vào một trong những thực phẩm đánh tan mỡ bụng là vì nó sở hữu hàm lượng protein dồi dào giúp no lâu, đánh tan chất béo, cholesterol trong cơ thể.

Nhờ vậy, khi ăn sữa chua Hy Lạp không đường sẽ giúp giảm cân, giảm mỡ bụng. Bên cạnh đó, trong sữa chưa Hy Lạp có chứa nhiều men vi sinh rất tốt cho đường ruột giúp tiêu hóa tốt.

Củ cà rốt

Không phải loại củ xa lạ, củ cà rốt rất quen thuộc với gian bếp Việt, nhưng mấy ai biết rằng loại củ này có khả năng giảm mỡ bụng rất tốt. Bởi nó sở hữu thành phần Carotenoids giúp đánh tan mỡ giúp bạn sở hữu vòng eo thon gọn.

Cá hồi

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng trong cá hồi có chứa hàm lượng chất béo Omega 3 có khả năng đốt cháy mỡ thừa và đào thải ra ngoài. Điều đó cho thấy, ăn cá hồi rất tốt cho hệ tiêu hóa, ngăn ngừa tình trạng tích tụ mỡ thừa trong cơ thể nói chung và vùng bụng nói riêng.

Trứng

Trứng là một trong những thực phẩm sở hữu lượng “fan” rất lớn, bởi chỉ với trứng chúng ta có thể tạo ra rất nhiều món ăn ngon, dễ nấu lại bổ dưỡng, đặc biệt ăn trứng còn hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ bụng. Bởi trong trứng có chứa hàm lượng Vitamin B Choline có khả năng ngăn ngừa tình trạng tích tụ chất béo ở nội tạng.

Thịt nạc

Ngoài những thực phẩm nêu trên thì thịt nạc cũng nằm trong danh sách những thực phẩm đốt cháy mỡ thừa tốt. Bởi trong thịt nạc có chứa hàm lượng Protein, Vitamin B12 cao giúp tạo cảm giác no lâu, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa, phòng tránh các bệnh gan nhiễm mỡ, đái tháo tường, tăng cân.

Nước cam

Có thể bạn đã biết, trong cam chứa hàm lượng Vitamin C, Vitamin D , Canxi cao. Đây đều là những thành phần giúp giảm mỡ bụng, tăng sức đề kháng cho cơ thể rất tốt.

Có thể thấy, có rất nhiều thực phẩm xung quanh chúng ta có khả năng giảm các loại chất béo trong cơ thể, ngăn ngừa béo bụng và đốt cháy mỡ thừa rất tốt.

Nhưng theo các bác sĩ dinh dưỡng, nếu bạn muốn đánh tan mỡ bụng thì sử dụng cách đánh tan mỡ bụng bằng tay hay ăn những thực phẩm nêu trên vẫn chưa đủ, bạn nên kết hợp tập thể dục, đồng thời sử dụng thêm các công nghệ giảm mỡ bụng tại các cơ sở uy tín sẽ giúp bạn sở hữu vòng eo thon gọn nhanh hơn.

Đề xuất đọc: Sau khi ăn nên làm gì để bụng không to?

Đánh tan mỡ bụng bằng công nghệ cao tại Seoul Spa

Phương pháp đánh tan mỡ bụng bằng tay tuy hiệu quả nhưng mất khá nhiều thời gian mới mang lại hiệu quả như mong đợi. Với những chị em không có nhiều thời gian nhưng muốn giảm béo nhanh chóng thì có thể áp dụng công nghệ giảm béo bụng tại spa với công nghệ hiện đại hơn.

Các phương pháp giảm mỡ bụng an toàn, không phẫu thuật tạitapchithuoc.com sẽ giúp bạn loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng, an toàn chỉ sau một liệu trình.

Công nghệ Smart Lipo 4S:

Sử dụng enzyme sinh học có cấu tạo giống với màng tế bào bên trong con người để tiến hành phá hủy mỡ thừa dễ dàng. Phương pháp này hoàn toàn không đau, không mất nhiều thời gian nghỉ dưỡng, mỡ không có dấu hiệu xuất hiện trở lại, không làm da chảy xệ, cơ thể trở nên thon gọn hơn.

Công nghệ E-Sonic:

Sử dụng năng lượng điện tử tác động sâu vào những lớp mỡ dưới da, thúc đẩy quá trình làm mềm mô mỡ, từ đó đào thải mỡ dư thừa qua hệ bài tiết. Bên cạnh đó, nhờ sự kết hợp của sóng RF, phương pháp này còn có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, làm sinh nhiệt và phân hủy mỡ của nhiệt sinh ra, tăng trưởng Collagen mạnh mẽ. Vì thế, sau khi giảm béo, da không hề có dấu hiệu chảy xệ mà sẽ trở nên trẻ trung, săn chắc.

Đọc thêm: Tiêm tan mỡ

Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn hiểu hơn về cách đánh tan mỡ bụng bằng tay cũng như biết được những công nghệ giảm béo tiên tiến hiện nay. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào cần được giải đáp, hãy liên hệ ngay đến Seoul Spa theo Hotline: 1900 6947 – 0938 453 123, các chuyên gia sẽ giải đáp nhanh chóng và chính xác nhất cho bạn.