Mang bầu và sinh con, mình phải đối mặt với cân nặng tăng chóng mặt. Trong suốt quá trình bầu bí, mình tăng tận 18 kg các bạn ạ. Nhưng khi ấy mình không dám áp ...
Cập nhật 08:49 , 07/06/2016
Sau 2 tháng thực hiện chế độ ăn trên, mình đã thấy sự thay đổi rõ rệt của cơ thể.
Chắc hẳn không chị em nào sẽ tin khi mình giảm được số lượng cân mơ ước chỉ nhờ ăn cháo yến mạch trong 2 tháng liên tiếp.
Mang bầu và sinh con, mình phải đối mặt với cân nặng tăng chóng mặt. Trong suốt quá trình bầu bí, mình tăng tận 18 kg các bạn ạ. Nhưng khi ấy mình không dám áp dụng biện pháp giảm cân nào dù như đang biến thành một người khác. Mình chấp nhận xấu xí vì con gái nhỏ.
Sau sinh mình có giảm được chút ít nhưng vì được chồng và mẹ chồng tẩm bổ nhiều nên mình lại về số cân nặng y hệt lúc mang thai. Ai cũng bảo phải ăn uống đủ dưỡng chất để có sữa nuôi con và con khỏe mẹ khỏe. Mình lại đành gác ý định giảm cân qua một bên.
Ảnh minh họa
Cứ thế, sau mang bầu và sinh nở, nuôi con nhỏ, dáng đẹp của mình đã biến đâu mất. Người mình trở nên ú ụ, bắp tay to khiên mình rất mặc cảm khi đi làm trở lại. Nhất là mình bỏ hẳn sở thích mặc váy, áo sát nách, áo ba lỗ. Và còn nhìn khó coi nhất là cái bụng như đang mang bầu 5 tháng của mình chứ.
Vì đang cho con bú nên mình cũng không dám áp dụng biện pháp giảm cân nào. Cho tới một ngày tình cờ mình biết tới kinh nghiệm giảm cân cho các mẹ nuôi con nhỏ cực hiệu quả và đơn giản bằng cháo yến mạch. Nhận thấy không có tác hại gì nên mình đã thử áp dụng theo. Không ngờ chỉ sau 2 tháng tích cực ăn cháo yến mạch tự nấu, mình đã giảm được hẳn 10kg đấy các bạn ạ.
Ngoài ăn cháo yến mạch hàng ngày, mình còn tranh thủ đắp mặt nạ bột yến mạch nữa. Làn da mình cũng trở nên mềm mịn hơn hẳn. Điều này khiến mình xuất hiện ở bất cứ đâu, mọi người đều nói mình khác biệt quá và không còn nhận ra mình nữa.
Ảnh minh họa
Để nấu cháo yến mạch giảm cân, hàng ngày mình nấu như sau:
- Lấy khoảng 2 nắm tay đầy cháo yến mạch + 4 bát nước sôi đun sôi lại 5 phút.
- Sau đó tắt bếp để nguội khoảng nửa tiếng cho cháo nở và múc ra 3 cái hộp trữ thức ăn.
- Bạn cho vào tủ lạnh, mỗi bữa dùng đem ra hâm nóng lại là ăn khá thơm ngon.
- Khi nấu cháo, bạn tuyệt đối không thêm bơ, thêm muối hay đường gì nhé.
Ảnh minh họa
Cách ăn:
- Sáng: 1 tô cháo yến mạch và sữa tươi ít béo không đường. Hoặc ăn yến mạch, 1 trứng gà luộc
- Trưa: 1 tô cháo yến mạch và 1 trứng gà luộc, rau luộc không chấm gia vị
- Bữa phụ chiều: ăn trái cây (bưởi, táo, lê)
- Tối (ăn trước 8h tối): 1 tô cháo yến mạch
Ảnh minh họa
Lưu ý:
- Bạn có thể cho thêm trái cây như bưởi, lê, táo và có thể ăn nhiều rau luộc không chấm gia vị.
- Tuyệt đối kiêng gia vị trong các ngày ăn cháo yến mạch.
- Bên cạnh đó, nên hoạt động càng nhiều càng tốt để cho ra mồ hôi.
- Nên ăn cháo giảm cân bằng yến mạch 3-4 lần/ngày.
Ảnh minh họa
Sau 2 tháng thực hiện chế độ ăn trên, mình đã thấy sự thay đổi rõ rệt của cơ thể. Hiện mình đang quay lại chế độ ăn bình thường mà chưa thấy có dấu hiệu tăng cân trở lại.
Trong 100g bột yến mạch có chứa đến 15g protein, 10.7g chất xơ nên khi ăn bột yến mạch giúp bạn no lâu và giảm cảm giác thèm ăn. Nhờ chứa nhiều hoặt chất beta ...
Sau 2 tháng thực hiện chế độ ăn trên, mình đã thấy sự thay đổi rõ rệt của cơ thể.Chắc hẳn không chị em nào sẽ tin khi mình giảm được số lượng cân...
3. Giảm cân bằng bột yến mạch và trứng trong 2 tuần. Trong trứng chứa hàm lượng protein lớn, bên cạnh đó, tạo cảm giác no lâu và giúp giảm cân tối ưu.
Jun 5, 2022 — Mình lại đành gác ý định giảm cân qua một bên. Kinh nghiem 2 thang giam 10kg bang chao yen mach cua me don than. Cứ thế ...
Aug 17, 2023 — Bạn có thể nấu cùng với thịt bò, rau củ, hải sản đều siêu ngon và không bị thiếu hụt protein. 2. Bí quyết nấu nước đậu đen với yến mạch giảm cân ...
Trong lộ trình này, bạn cần nắm rõ số đo, cân nặng của bản thân cũng như lượng calo cần nạp vào cơ thể. Để làm được điều này, hãy cùng Vivita tham khảo một số ...
Cho gia vị vừa ăn và thưởng thức. Bữa tối: Salad rau củ ức gà, 1 quả lê. Thực ...
Jun 6, 2022 — Yến mạch là một thực phẩm ăn uống lành mạnh mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Với hàm lượng chất xơ hòa tan dồi dào, lại ít chất béo, ...
Mar 22, 2023 — Mang bầu và sinh con, mình phải đối mặt với cân nặng tăng chóng mặt. Trong suốt quá trình bầu bí, mình tăng tận 18 kg các bạn ạ. Nhưng khi ấy ...
Trong 100g bột yến mạch có chứa đến 15g protein, 10.7g chất xơ nên khi ăn bột yến mạch giúp bạn no lâu và giảm cảm giác thèm ăn. Nhờ chứa nhiều hoặt chất beta ...
Sau 2 tháng thực hiện chế độ ăn trên, mình đã thấy sự thay đổi rõ rệt của cơ thể.Chắc hẳn không chị em nào sẽ tin khi mình giảm được số lượng cân...
3. Giảm cân bằng bột yến mạch và trứng trong 2 tuần. Trong trứng chứa hàm lượng protein lớn, bên cạnh đó, tạo cảm giác no lâu và giúp giảm cân tối ưu.
Jun 5, 2022 — Mình lại đành gác ý định giảm cân qua một bên. Kinh nghiem 2 thang giam 10kg bang chao yen mach cua me don than. Cứ thế ...
Aug 17, 2023 — Bạn có thể nấu cùng với thịt bò, rau củ, hải sản đều siêu ngon và không bị thiếu hụt protein. 2. Bí quyết nấu nước đậu đen với yến mạch giảm cân ...
Trong lộ trình này, bạn cần nắm rõ số đo, cân nặng của bản thân cũng như lượng calo cần nạp vào cơ thể. Để làm được điều này, hãy cùng Vivita tham khảo một số ...
Cho gia vị vừa ăn và thưởng thức. Bữa tối: Salad rau củ ức gà, 1 quả lê. Thực ...
Jun 6, 2022 — Yến mạch là một thực phẩm ăn uống lành mạnh mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Với hàm lượng chất xơ hòa tan dồi dào, lại ít chất béo, ...
Mar 22, 2023 — Mang bầu và sinh con, mình phải đối mặt với cân nặng tăng chóng mặt. Trong suốt quá trình bầu bí, mình tăng tận 18 kg các bạn ạ. Nhưng khi ấy ...
Cách giảm cân bằng yến mạch hướng dẫn chi tiết chế độ ăn kiêng bột yến mạch giảm cân 2kg trong 1 tuần và thực đơn 10kg trong 1-2 tháng hiệu quả miễn chê.
| Giảm cân bằng yến mạch trong 2 tháng giảm 10kg | |
| Kinh nghiệm 2 tháng giảm 10kg bằng cháo yến mạch của mẹ ...: | Mang bầu và sinh con, mình phải đối mặt với cân nặng tăng chóng mặt. Trong suốt quá trình bầu bí, mình tăng tận 18 kg các bạn ạ. Nhưng khi ấy mình không dám áp ... |
| Có nên dùng yến mạch giảm cân? Thực đơn giảm 10kg/tháng: | Trong 100g bột yến mạch có chứa đến 15g protein, 10.7g chất xơ nên khi ăn bột yến mạch giúp bạn no lâu và giảm cảm giác thèm ăn. Nhờ chứa nhiều hoặt chất beta ... |
| Kinh nghiệm 2 tháng giảm 10kg bằng cháo yến ... - Webtretho: | Sau 2 tháng thực hiện chế độ ăn trên, mình đã thấy sự thay đổi rõ rệt của cơ thể.Chắc hẳn không chị em nào sẽ tin khi mình giảm được số lượng cân... |
| Mách bạn cách giảm cân bằng yến mạch giảm 5-8kg trong ...: | 3. Giảm cân bằng bột yến mạch và trứng trong 2 tuần. Trong trứng chứa hàm lượng protein lớn, bên cạnh đó, tạo cảm giác no lâu và giúp giảm cân tối ưu. |
| Kinh nghiệm 2 tháng giảm 10kg bằng cháo yến mạch của mẹ ...: | Jun 5, 2022 — Mình lại đành gác ý định giảm cân qua một bên. Kinh nghiem 2 thang giam 10kg bang chao yen mach cua me don than. Cứ thế ... |
| 7 cách giảm cân bằng yến mạch hiệu quả: Tụt 5Kg trong 1 tuần: | Aug 17, 2023 — Bạn có thể nấu cùng với thịt bò, rau củ, hải sản đều siêu ngon và không bị thiếu hụt protein. 2. Bí quyết nấu nước đậu đen với yến mạch giảm cân ... |
| Giảm 10kg Trong Vòng 2 Tháng Với Kế Hoạch Đơn Giản Đến ...: | Trong lộ trình này, bạn cần nắm rõ số đo, cân nặng của bản thân cũng như lượng calo cần nạp vào cơ thể. Để làm được điều này, hãy cùng Vivita tham khảo một số ... |
| Thực đơn giảm cân bằng yến mạch trong 1 tuần: | Cho gia vị vừa ăn và thưởng thức. Bữa tối: Salad rau củ ức gà, 1 quả lê. Thực ... |
| Kinh nghiệm 2 tháng giảm 10kg bằng cháo yến mạch - 1thegioi: | Jun 6, 2022 — Yến mạch là một thực phẩm ăn uống lành mạnh mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Với hàm lượng chất xơ hòa tan dồi dào, lại ít chất béo, ... |
| Kinh nghiệm 2 tháng giảm 10kg bằng ... - Trắng da hiệu quả: | Mar 22, 2023 — Mang bầu và sinh con, mình phải đối mặt với cân nặng tăng chóng mặt. Trong suốt quá trình bầu bí, mình tăng tận 18 kg các bạn ạ. Nhưng khi ấy ... |
| Có nên dùng yến mạch giảm cân? Thực đơn giảm 10kg/tháng: | Trong 100g bột yến mạch có chứa đến 15g protein, 10.7g chất xơ nên khi ăn bột yến mạch giúp bạn no lâu và giảm cảm giác thèm ăn. Nhờ chứa nhiều hoặt chất beta ... |
| Kinh nghiệm 2 tháng giảm 10kg bằng cháo yến ... - Webtretho: | Sau 2 tháng thực hiện chế độ ăn trên, mình đã thấy sự thay đổi rõ rệt của cơ thể.Chắc hẳn không chị em nào sẽ tin khi mình giảm được số lượng cân... |
| Mách bạn cách giảm cân bằng yến mạch giảm 5-8kg trong ...: | 3. Giảm cân bằng bột yến mạch và trứng trong 2 tuần. Trong trứng chứa hàm lượng protein lớn, bên cạnh đó, tạo cảm giác no lâu và giúp giảm cân tối ưu. |
| Kinh nghiệm 2 tháng giảm 10kg bằng cháo yến mạch của mẹ ...: | Jun 5, 2022 — Mình lại đành gác ý định giảm cân qua một bên. Kinh nghiem 2 thang giam 10kg bang chao yen mach cua me don than. Cứ thế ... |
| 7 cách giảm cân bằng yến mạch hiệu quả: Tụt 5Kg trong 1 tuần: | Aug 17, 2023 — Bạn có thể nấu cùng với thịt bò, rau củ, hải sản đều siêu ngon và không bị thiếu hụt protein. 2. Bí quyết nấu nước đậu đen với yến mạch giảm cân ... |
| Giảm 10kg Trong Vòng 2 Tháng Với Kế Hoạch Đơn Giản Đến ...: | Trong lộ trình này, bạn cần nắm rõ số đo, cân nặng của bản thân cũng như lượng calo cần nạp vào cơ thể. Để làm được điều này, hãy cùng Vivita tham khảo một số ... |
| Thực đơn giảm cân bằng yến mạch trong 1 tuần: | Cho gia vị vừa ăn và thưởng thức. Bữa tối: Salad rau củ ức gà, 1 quả lê. Thực ... |
| Kinh nghiệm 2 tháng giảm 10kg bằng cháo yến mạch - 1thegioi: | Jun 6, 2022 — Yến mạch là một thực phẩm ăn uống lành mạnh mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Với hàm lượng chất xơ hòa tan dồi dào, lại ít chất béo, ... |
| Kinh nghiệm 2 tháng giảm 10kg bằng ... - Trắng da hiệu quả: | Mar 22, 2023 — Mang bầu và sinh con, mình phải đối mặt với cân nặng tăng chóng mặt. Trong suốt quá trình bầu bí, mình tăng tận 18 kg các bạn ạ. Nhưng khi ấy ... |
| Trào lưu cách giảm cân bằng yến mạch hiệu quả 2-3kg trong ...: | Cách giảm cân bằng yến mạch hướng dẫn chi tiết chế độ ăn kiêng bột yến mạch giảm cân 2kg trong 1 tuần và thực đơn 10kg trong 1-2 tháng hiệu quả miễn chê. |
CÔNG TY TNHH NỘI THẤT ÂU VIỆT FS:
– Hotline: 082 246 3333
– Showroom 1: 539 Đỗ Xuân Hợp, Phước Long B, Tp Thủ Đức, TpHCM.
– Showroom 2: 113 Nguyễn Văn Tăng, Long Thạnh Mỹ, Tp Thủ Đức, Tp HCM.
– Showroom 3: 246 GS1, KP Nhị Đồng 2, p. Dĩ An, Tp Dĩ An, Bình Dương.
– Showroom 4: Đường Trường Chinh, KP Phú Thịnh, Phường Tân Phú, TP Đồng Xoài, tỉnh Bình Phước
– Showroom 5: Thôn 10, xã Nam Bằng, Huyện Đắk Song, Tỉnh Đắk Nông.
Âu Việt FS: Showroom đèn trang trí lớn nhất TPHCM!
Website: tapchithuoc.com – Hotline: 0909263863
Showroom quận 9: 539 Đỗ Xuân Hợp, Phước Long B, Tp Thủ Đức, TpHCM
Showroom TPHCM: 113 Nguyễn Văn Tăng, Long Thạnh Mỹ, Tp Thủ Đức, Tp HCM
Showroom Bình Dương: 246 đường GS1, KP Nhị Đồng 2, p. Dĩ An, Tp Dĩ An, Bình Dương.
Showroom Bình Phước: Đường Trường Chinh, KP Phú Thịnh, Phường Tân Phú, TP Đồng Xoài, tỉnh Bình Phước
Showroom Đắk Nông: Thôn 10, xã Nam Bằng, Huyện Đắk Song, Tỉnh Đắk Nông.
Điện thoại: 0909263863
Email: [email protected]
Copyright © tapchithuoc.com 2023
